L’estate è la stagione dominata dall’elemento fuoco. Secondo l’Ayurveda, questo significa che il dosha Pitta tende ad aumentare, anche nelle persone che normalmente non hanno una costituzione prevalentemente Pitta. Il caldo intenso, l’esposizione al sole, i ritmi frenetici e un’alimentazione troppo piccante o pesante possono favorire un eccesso di questo dosha.

Quando Pitta è in eccesso possono comparire segnali come irritabilità e impazienza, sensazione di calore eccessivo, arrossamenti della pelle, digestione troppo intensa o acidità, difficoltà a rilassarsi e a “staccare”.

Per mantenere Pitta in equilibrio, si possono adottare alcuni accorgimenti come ad esempio preferire cibi freschi e di stagione, evitare l’esposizione al sole nelle ore più calde, concedersi momenti di quiete, passeggiare nella natura, soprattutto al mattino o al tramonto, idratarsi adeguatamente.

In questo periodo anche il Massaggio Ayurvedico diventa molto più di un trattamento benessere: è un vero rituale di raffreddamento e riequilibrio.

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