Rituale d’Autunno: percorso BenEssere
Settembre 21, 2025
to
Ottobre 31, 2025
L’autunno porta con se tanti cambiamenti: come la natura muta, anche il ritmo del nostro corpo cambia.
La diminuzione delle ore di luce influisce sull’orologio biologico regolando sonno, appetito ed energia:
- aumenta la produzione di melatonina, l’ormone che favorisce il sonno, con conseguente aumento della sonnolenza;
- diminuisce la produzione di serotonina, ormone legato al buonumore e alla motivazione, che può portare a stanchezza mentale e fisica e sbalzi d’umore come malinconia, tristezza, ansia e irritabilità.
La natura stessa ci insegna come il detox sia fondamentale in questa stagione: gli alimenti stagionali autunnali sono naturalmente depurativi e contengono vitamine, minerali e antiossidanti che supportano fegato, reni, intestino, polmoni, pelle e sistema linfatico, tutti organi coinvolti nella disintossicazione.
Prenota il percorso detox: 2 ore di totale relax per prepararti al meglio a questo cambiamento!
