Nuovo! Ciclo Re-empowerment: dedicato al potenziamento del terzo Chakra, elemento fuoco

RESPIRARE YOGA NELLA CURA DI SE’

Giovedì ore 13.00, 18.30 / ultimo sabato del mese ore 11.00 – 12.30

Sono ripartiti a settembre i corsi yoga benEssere con la nostra insegnante e formatrice yoga Elena De Donato

Yoga per l’area BenEssere (dinamico, classico, terapeutico e individuale, laboratori di meditazione e yoga nidra con campane tibetane, Yoga del Kundalini, eventi e laboratori ciclici) è uno spazio e un tempo per prendersi cura di sé e riavvicinarsi ad i propri bioritmi naturali, riequilibrare l’organismo, liberarsi dalle tossine, recuperare energie ossigenando tutto il corpo, per tornare in contatto con la nostra interiorità secondo la scelta di proposta di corso più adatta alla persona.

Scegli il corso che fa per te!

Ogni giovedì:

ore 13,00: Yoga Ratna classico Hatha based – Pratica fluida, di ascolto, allungamento e scarico tensivo attraverso le posizioni tradizionali dello yoga, portando sollievo e focalizzazione dell’attenzione per accrescere il proprio equilibrio fisico, emotivo, posturale e cinestesico.

ore 18,30: Yoga Dinamico Sequence based – Pratica in movimento energizzante e tonificante che affianca posizioni statiche di mantenimento, a posizioni legate tra loro tramite movimenti di passaggio ripetuti (riscaldamento) o in successione (sequenze di saluto).

Orario da concordare: Yoga bisogni speciali Trauma informed – Pratica di yoga terapeutico per problematiche organiche e trauma fisico o emotivo (approccio Somatic Competence® Yoga, Yin e restorative yoga)

Laboratori del sabato mattina:

ore 11.00-12.30 Meditazione e Yoga nidra con campane tibetane

ℂ𝕀ℂ𝕃𝕆 ℝ𝔼-𝔼ℕℙ𝕆𝕎𝔼ℝ𝕄𝔼ℕ𝕋: 𝕃𝔸 𝔽𝕆ℝℤ𝔸 𝔻𝔼𝕃 ℂ𝔼ℕ𝕋ℝ𝕆 ℂ𝕆𝕄𝔼 ℙ𝕆𝕋𝔼ℕℤ𝕀𝔸𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 – ciclo di laboratori dedicato al terzo chakra Manipura e all’elemento fuoco, l’ultimo sabato mattina del mese, da settembre a maggio

Eventi ciclici mensili:

Novembre: La montagna del guerriero – Pratica dedicata alle energie maschili

Febbraio: Yoga Energy – Pratica di riequilibrio e recupero energetico

Marzo: Il risveglio del Kundalini – Pratica al femminile dedicata alla festa della donna

📌 Info:

☎️ whatsapp 3486709275

📩 benessere@centroilmelograno.it – http://www.centroilmelograno.it/servizi/ben-essere/

a cura di Elena De Donato

Filosofia, Psicopedagogia, Insegnante e formatrice Yoga 0-90 e bisogni speciali, Trauma informed e High sensitivity Yoga, Somatic Compentence® Yoga, Odaka yoga per i disturbi alimentari