Un laboratorio dedicato a tutti coloro che vogliono concedersi un tempo per sé.

Attraverso le pratiche di mindfulness esploreremo e diventeremo più consapevoli delle nostre sensazioni fisiche,delle emozioni e i pensieri che ci attraversano momento per momento. Li osserveremo con accettazione e non giudizio. Porteremo l’attenzione al corpo e al respiro, alle sue tensioni, alla mente, al nostro cuore, e alla loro unità.

Un inizio per chi desidera intraprendere o supportare il proprio percorso di crescita personale, potenziando il proprio benessere emotivo e psicofisico .

Il laboratorio prevede 5 incontri.

Durante gli incontri, verranno proposte alcune pratiche di mindfulness che daranno la possibilità ai singoli partecipanti di conoscere se stessi da un punto di vista nuovo, riconoscendo le sensazioni, i propri pensieri ed emozioni, esplorandoli anche negli aspetti più faticosi e scomodi, arrivando a nuove consapevolezze e conoscenze di sè.

Il corso sarà attivo al raggiungimento del numero minimo si svolgerà il mercoledì sera o il sabato mattina ogni due settimane presso la sede di Via Moneta.

Il corso sarà condotto dalla d.ssa Serena Redaelli, psicologa psicoterapeuta

Per informazioni:

psicologia@centroilmelograno.it

347.8295849

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