Come diceva Jim Morrison famoso cantautore, “…Solo chi sogna impara a volare!”

E tu, hai voglia di volare? Si, hai letto bene, V O L A R E!

Grazie al Body Flying®, forma di allenamento innovativa nata nel 2008 grazie alla sua ideatrice Antonella Faleschini, puoi muoverti nello spazio a 360° sfruttando il peso del tuo corpo e la forza di gravità. Si esegue utilizzando uno speciale attrezzo, il Body Fly, composto da un drappo centrale e da tre impugnature poste a differenti altezze, per ogni lato.

La metodologia proposta migliora forza, coordinazione, resistenza, flessibilità, postura e stabilizzazione dei distretti corporei.

Questa disciplina nasce dal desiderio di poter unire diverse tipologie di allenamento quali il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica, lo stretching, il potenziamento muscolare e tutti i lavori ad alta richiesta funzionale e il suo obiettivo è quello di poter muovere il corpo a 360° sfruttando tutti i piani dello spazio fluttuando nell’aria.

Il Body Fly per la sua conformazione, ti agevola e ti sostiene nel movimento e rende possibili diverse configurazioni di allenamento, anche in inversione, tecnica che aiuta ad alleviare la costipazione migliorando la digestione e l’evacuazione, migliora la circolazione sanguigna riducendo i problemi di gonfiore agli arti inferiori, la cellulite e migliorando il quadro complesso delle vene varicose.

Lo sfruttamento della forza di gravità e del peso del corpo avrà un effetto benefico anche sulla tua postura e sulle attività motorie.

Questo allenamento funzionale renderà il tuo corpo forte, tonico, flessibile e rigenerato poiché imparerai a coordinare il movimento con il tuo respiro in maniera naturale e ciò ti donerà una piacevole sensazione di benessere e rilassamento.

E’ una disciplina adatta a tutti, dai neofiti agli atleti più esperti e

la costanza nel suo utilizzo con allenamenti in progressione, allevia i dolori alla schiena rivitalizzando la colonna vertebrale, rilascia le tensioni articolari, legamentose e muscolari sviluppando energia e vitalità.

E adesso? Ti è venuta voglia di Volare?

Laura Gargiuolo, Insegnante di Pilates e Body Flying13