La menopausa è una fase della vita che si verifica in concomitanza con il termine dei cicli mestruali ed è preceduta da un periodo variabile fino a dieci anni circa (premenopausa). E’ seguita da un periodo di post menopausa, che inizia circa un anno dopo l’ultima mestruazione.

Il climaterio è il periodo fisiologico che precede e segue la menopausa.

Durante il climaterio avvengono importanti modificazioni nel corpo, legate a cambiamenti ormonali, che possono essere vissuti con grande variabilità in relazione alla modalità di funzionamento della persona, alla sua storia, alla predisposizione genetica, allo stile di vita (fumo, attività sedentaria) e ad altre variabili socioculturali, quali il contesto in cui si vive.

Le variazioni ormonali possono portare ad alterazioni del ciclo mestruale, stanchezza, dolori muscolari, difficoltà di concentrazione e di memoria, calo del desiderio sessuale, alterazioni nel tono dell’umore, sudorazione notturna, insonnia e un aumento di peso.

Esse richiedono un complesso e delicato processo di adattamento che può esitare in disagio psicologico.

Ad esempio il ciclo mestruale e la fertilità possono rappresentare, per alcune, parte fondamentale della propria identità e femminilità e la menopausa può essere vissuta come dimensione nella quale ci si può sentire meno donna.

Il corpo che cambia può essere esperito come perdita di controllo, perdita di seduttività e il calo del desiderio può essere percepito come amputazione definitiva rispetto alla vita sessuale.

La maggior stanchezza percepita o un sonno disturbato possono rendere più faticosa la gestione della quotidianità, con vissuti di scoramento, frustrazione o impotenza.

In sinergia con altri professionisti, è possibile essere accompagnate nel relazionarsi a questi cambiamenti, nelle dimensioni che possono essere percepite come più faticose, ad esempio per scoprire un nuovo e appagante modo di vivere la sessualità, scorgere una diversa fase della vita ricca di consapevolezza, di stimoli e progetti dentro la quale sentirsi pienamente donna.

A cura della d.ssa Agata Pollastri, psicologa psicoterapeuta

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