I FEEL GOOD, sto bene con me stesso e sto bene con gli altri

Per autostima in genere s’intende la capacità di avere un buon rapporto con se stessi, inteso come base per un buon rapporto con gli altri e col mondo.

L’autostima è un concetto complesso e multidimensionale che può essere ricondotto a sette elementi fondanti:

1. La conoscenza di sè stessi: qual è la mia storia? Quali sono le mie radici? Cosa mi rende diverso dagli altri nell’apparire e nel carattere? Un forte senso di sé e di appartenenza sono elementi vitali di una sana autostima;

2.Il sé e gli altri: i nostri pensieri, emozioni e azioni influiscono sulle relazioni con gli altri;

3. L’accettazione di sé: del proprio aspetto fisico e del carattere, delle fatiche e degli errori, ma anche dei successi e degli elogi;

4. L’autonomia: quando i bambini iniziano a sviluppare una certa autonomia, sono maggiormente in grado di apprezzare le cose divertenti ed entusiasmanti della vita e più pronti a gestire gli aspetti più difficili e complessi;

5. L’espressione di sé: come comunichiamo con gli altri? Attraverso il linguaggio, ma anche con il corpo e le espressioni del volto. Impararea leggere la comunicazione non verbale è una competenza importante per avere relazioni soddisfacenti.

6. Fiducia in se stessi: sviluppare le proprie conoscenze e capacità in modo da sentirci in grado di sperimentare diversi metodi di problem solving. Quando i bambini imparano a tollerare la frustrazione di commettere errori e sperimentano il successo iniziano ad avere anche più fiducia nei propri giudizi e nelle proprie decisioni;

7. L’autoconsapevolezza: cosa mi stanno comunicando i miei sensi? quali emozioni? da quali pensieri sono causate queste sensazioni? Essere consapevoli in modo positivo permette di riconoscere di avere una certa possibilità di controllo su ciò che vivo.

(Deborah Plummer, LABORATORIO DI AUTOSTIMA, Erickson 2007)

È facile però cadere nell’errore che avere autostima significhi essere sempre sicuri di sé, essere sempre vincenti, non aver paura di nulla, essere popolari ed estroversi e quindi avere tanti amici.

Avere autostima significa invece essere a proprio agio con se stessi, piacersi, andarsi bene così come si è. È un modo di essere che si conquista stando nel presente e accogliendo tutti gli stati di cui l’interiorità si colora istante per istante.

L’autostima è profondamente legata anche agli aspetti relazionali, incide su quanto mi sento a proprio agio con gli altri e a sua volta è influenzata dalla qualità delle relazioni che possono nutrire o danneggiare l’immagine e il senso di valore che ho di me.

Durante il nostro percorso STO BENE CON ME STESSO E STO BENE CON GLI ALTRI, attraverso attività educative e di arteterapia a mediazione teatrale e narrativa, affronteremo un viaggio alla scoperta di sè che aiuterà i bambini a conoscersi e a sentirsi un po’ più a proprio agio con se stessi, con gli altri e nella vita.

Percorsi di 10 incontri, rivolto a bambini dagli 8 ai 10 anni e a ragazzi dagli 11 ai 14

Condotto da Dott.ssa Elisa Mariani, Pedagogista e Lavinia Costantino, attrice e formatrice teatrale, danzaterapista, esperta di narrazione in ambito terapeutico

Per info e prenotazioni: etaevolutiva@centroilmelograno.it – Elisa 3478510788 – Lavinia 3476631883