YOGA DINAMICO

 

Lo Yoga dinamico propone una pratica che attiva i benefici fisici dello yoga e il contatto con la propria interiorità, anche per chi è meno propenso alle attività statiche. La pratica dello yoga dinamico affianca posizioni statiche di mantenimento, a posizioni legate tra loro tramite movimenti di passaggio ripetuti (riscaldamento) o in successione (sequenze di saluto). Le posizioni tenute e le sequenze di saluto nello yoga dinamico hanno un’intensità medio-elevata, presuppongono una discreta capacità di resistenza muscolare e di concentrazione, lavorano sulla postura, sulla flessibilità, sull’allungamento, sul senso di equilibrio spaziale e sul respiro, con gli strumenti della disciplina yogica classica e dello Yoga Ratna.


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