Un laboratorio dedicato agli adulti, per aiutare ad allentare le tensioni del corpo e per calmare la mente attraverso gli esercizi di mindfulness. Per chi desidera intraprendere una nuova modalità di concedersi del tempo tutto per sè, contestualmente all’esigenza di crescita personale, potenziamento del proprio benessere emotivo e psicofisico .

Il laboratorio prevede 5 incontri a cadenza settimanale.

Verranno proposti degli esercizi di mindfulness che permetteranno ai singoli partecipanti di conoscere se stessi da un nuovo punto di vista, riconoscendo i propri pensieri e le proprie emozioni, esplorandoli anche negli aspetti più faticosi e scomodi, arrivando a nuove consapevolezze e conoscenze di sè.

Il corso sarà attivo al raggiungimento del numero minimo, un gruppo il mercoledì dalle 13.00 alle 14.00 e un secondo gruppo il venerdì dalle 20.00 alle 21.00.

Il corso sarà condotto dalla d.ssa Serena Redaelli, psicologa psicoterapeuta