Un laboratorio dedicato a tutti coloro che vogliono concedersi un tempo per sé.

Attraverso le pratiche di mindfulness esploreremo e diventeremo più consapevoli delle nostre sensazioni fisiche,delle emozioni e i pensieri che ci attraversano momento per momento. Li osserveremo con accettazione e non giudizio. Porteremo l’attenzione al corpo e al respiro, alle sue tensioni, alla mente, al nostro cuore, e alla loro unità.

Un inizio per chi desidera intraprendere o supportare il proprio percorso di crescita personale, potenziando il proprio benessere emotivo e psicofisico .

Il laboratorio prevede 5 incontri a cadenza settimanale.

Durante gli incontri, verranno proposte alcune pratiche di mindfulness che daranno la possibilità ai singoli partecipanti di conoscere se stessi da un punto di vista nuovo, riconoscendo le sensazioni, i propri pensieri ed emozioni, esplorandoli anche negli aspetti più faticosi e scomodi, arrivando a nuove consapevolezze e conoscenze di sè.

Il percorso sarà attivo al raggiungimento del numero minimo, di seguito i calendari:

Gruppo MERCOLEDì SERA ORE 20.45-22.00

21 febbraio

6 marzo

13 marzo

3 aprile

17 aprile

Gruppo SABATO MATTINA ORE 10.45-12.00

20 aprile

4 maggio

18 maggio

1 giugno

15 giugno

Il corso sarà condotto dalla d.ssa Serena Redaelli, psicologa psicoterapeuta,insegnante di mindfulness

Per informazioni:

psicologia@centroilmelograno.it

347.8295849

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