Un nuovo laboratorio dedicato a coloro che già praticano e vogliono concedersi un tempo per sé e di condivisione della pratica in gruppo.

Attraverso le pratiche di mindfulness esploreremo e diventeremo più consapevoli delle nostre sensazioni fisiche,delle emozioni e i pensieri che ci attraversano momento per momento. Li osserveremo con accettazione e non giudizio. Porteremo l’attenzione al corpo e al respiro, alle sue tensioni, alla mente, al nostro cuore, e alla loro unità.

Un percorso per supportare il proprio percorso di crescita personale, potenziando il proprio benessere emotivo e psicofisico .

Durante gli incontri, verranno proposte alcune pratiche di mindfulness che daranno la possibilità ai singoli partecipanti di conoscere se stessi da un punto di vista nuovo, riconoscendo le sensazioni, i propri pensieri ed emozioni, esplorandoli anche negli aspetti più faticosi e scomodi, arrivando a nuove consapevolezze e conoscenze di sè.

Il laboratorio prevede 3 incontri e sarà attivo al raggiungimento del numero minimo, di seguito i calendari:

MERCOLEDì SERA DALLE 20.30 ALLE 21.45

18 FEBBRAIO

18 MARZO

13 MAGGIO

Il corso sarà condotto dalla d.ssa Serena Redaelli, psicologa psicoterapeuta,insegnante di mindfulness

Per informazioni:

psicologia@centroilmelograno.it

347.8295849

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