Un laboratorio dedicato a coloro che desiderano avvicinarsi alla pratica della MINDFULNESS e che vogliono concedersi un tempo per sé e di condivisione della pratica in gruppo.

Attraverso le pratiche di mindfulness esploreremo e diventeremo più consapevoli delle nostre sensazioni fisiche, delle emozioni e i pensieri che ci attraversano momento per momento. Li osserveremo con accettazione e non giudizio. Porteremo l’attenzione al corpo e al respiro, alle sue tensioni, alla mente, al nostro cuore, e alla loro unità.

Un percorso per supportare il proprio percorso di crescita personale, potenziando il proprio benessere emotivo e psicofisico .

Il laboratorio prevede 5 incontri, il mercoledì sera dalle 20.30 alle 21.45

Durante gli incontri, verranno proposte alcune pratiche di mindfulness che daranno la possibilità ai singoli partecipanti di conoscere se stessi da un punto di vista nuovo, riconoscendo le sensazioni, i propri pensieri ed emozioni, esplorandoli anche negli aspetti più faticosi e scomodi, arrivando a nuove consapevolezze e conoscenze di sè.

Il percorso sarà attivo al raggiungimento del numero minimo.

Il corso sarà condotto dalla d.ssa Serena Redaelli, psicologa psicoterapeuta, esperta di mindfulness

Per informazioni:

psicologia@centroilmelograno.it

347.8295849

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