Il Pilates è un tipo di ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura.  

I benefici del Pilates sono molti, praticare questa disciplina con regolarità, aiuta a migliorare la flessibilità ed estensione del movimento. 

Attraverso esercizi mirati è possibile incrementare la resistenza muscolare, aumentare la forza e la concentrazione mentale. Il Pilates è una ginnastica che ci rende consapevoli della connessione mente – corpo, attraverso il respiro e il controllo del movimento. 

Se vuoi provare i benefici di questa disciplina, prenota una prova al numero 328 6424424. 

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