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Settembre 15, 2022 to Luglio 20, 2023

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Yoga high sensitivity, focus antistress e trauma informed

(In doppia formula a scelta tra presenza e diretta online)

Lo yoga apre uno spazio di riequilibrio corpo-mente, cura di sรฉ e benessere nel quotidiano per recuperare energie, ossigenare tutto il corpo, rallentare lโ€™invecchiamento e tornare in contatto con la propria interioritร  e consapevolezza.

 

Yoga Melograno con Elena De Donato propone:

๐ŸŒฟ Yoga Ratna classico hatha basedย โ€“ Pratica fluida, di ascolto, allungamento e scarico tensivo attraverso le posizioni tradizionali dello yoga, portando sollievo e focalizzazione dellโ€™attenzione per accrescere il proprio equilibrio fisico, emotivo, posturale e cinestesico.

๐ŸŒฟ Yoga Dolce over yin yoga basedย – Pratica di yoga antistress focus articolazioni e drenaggio ritenzione idrica che propone lavoro sulla postura, sulla flessibilitร , sullโ€™allungamento, sulla concentrazione, sullโ€™equilibrio e sul respiro, con gli strumenti della disciplina yogica classica e dello Yoga Ratna.

๐ŸŒฟ Yoga dinamico sequences basedย โ€“ Pratica in movimento energizzante e tonificante che affianca posizioni statiche di mantenimento, a posizioni legate tra loro tramite movimenti di passaggio ripetuti (riscaldamento) o in successione (sequenze di saluto).

๐ŸŒฟ ๐—ฌ๐—ผ๐—ด๐—ฎ ๐—ฏ๐—ถ๐˜€๐—ผ๐—ด๐—ป๐—ถ ๐˜€๐—ฝ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฎ๐—น๐—ถ – Yoga terapeutico individuale, in uno spazio di relazione e di cura del corpo studiato a misura per la persona.

 

๐Ÿ“Œ ๐—š๐—ถ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฑ๐—ถฬ€ in doppia formula a scelta tra presenza e diretta online:

๐ŸŒฑ(orario da concordare) yoga terapeutico individuale

๐ŸŒฑ ore 13.00 Yoga Ratna classico (Hatha yoga based)

๐ŸŒฑ ore 15.45 Yoga Dolce Over (Hatha yoga based)

๐ŸŒฑ ore 18.30 Yoga Dinamico (Sequence yoga based)

 

๐™‹๐™ค๐™จ๐™จ๐™ž๐™—๐™ž๐™ก๐™ž๐™ฉ๐™–ฬ€ ๐™™๐™ž ๐™ง๐™š๐™˜๐™ช๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ค ๐™ž๐™ฃ ๐™จ๐™š๐™ฉ๐™ฉ๐™ž๐™ข๐™–๐™ฃ๐™–

๐Ÿ“Œ๐—œ๐—ป๐—ณ๐—ผ:

โ˜Ž๏ธ whatsapp 3486709275

๐Ÿ“ฉ benessere@centroilmelograno.it

a cura di Elena De Donato

Filosofia, Psicopedagogia, Insegnante e formatrice Yoga 0-90 e bisogni speciali, Trauma informed e High sensitivity Yoga

ยฉ 2018 Centro Il Melograno A.P.S. - Psicologia e Servizi alla Persona - C.F. 94060860155